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"Qué opciones tengo?"

Hay formas mejores y más seguras de recuperarse. Todo empieza por averiguar cuáles son sus opciones.

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Si el dolor es diferente, el tratamiento también.

Todos merecen un plan que los ayude a tener una recuperación segura. Hágase cargo de su recuperación, investigue qué opciones tiene y hable con su médico sobre lo que funciona mejor para usted.  

Los estudios demuestran que las opciones sin opiáceos (como el acetaminofén y el ibuprofeno, ungüentos de aplicación local, la fisioterapia y la acupuntura) son muy eficaces y seguras para tratar el dolor, incluso después de lesiones graves y cirugías.

En muchos aspectos, la atención médica ha cambiado durante el COVID-19. Es posible que tenga preguntas sobre cuáles servicios y recursos están disponibles o la forma en que los proveedores de servicios médicos protegen la salud de sus pacientes cuando van al consultorio. Aún hay opciones disponibles y seguras para recuperarse, pero puede tener acceso a estas opciones de nuevas maneras, con tratamientos que ahora se ofrecen en línea o por teléfono. Además, los proveedores toman medidas adicionales para proteger a los pacientes que necesitan o desean una consulta en persona. Póngase en contacto con su proveedor para que le informe cómo obtener la atención que necesita.

Riesgos y efectos negativos de los analgésicos opiáceos:

  • Dependencia física en solo unos días
  • Recuperación más lenta
  • Confusión
  • Alteración del sueño
  • Náuseas, estreñimiento y otros efectos secundarios
  • Riesgo de volver a lesionarse

Siete opciones para una recuperación segura

1 de 7: Medicamentos de venta libre

El ibuprofeno y el acetaminofén (conocidos comercialmente como Advil® y Tylenol®) pueden reducir el dolor igual que los analgésicos opiáceos recetados sin sus efectos secundarios. El ibuprofeno no solo reduce la inflamación, sino que también ayuda recuperarse más pronto. Su médico puede recetarle la dosis correcta y un cronograma personalizado para usted.

Friedman, B.W., Dym, A.A., Davitt, M, et al. (2015). Naproxen with cyclobenzaprine, oxycodone/acetaminophen, or placebo for treating acute low back pain: a randomized clinical trial. JAMA, 314(15): 1572-80.

OTC medicine schedule

2 de 7: Hielo y calor

La aplicación de hielo y calor reducen la inflamación y el dolor. Son opciones poderosas cuando se combinan con otros tratamientos seguros.

Qaseem, A., Wilt, T.J., McLean, R.M., Forciea, M.A. (2017). Noninvasive treatments for acute, subacute, and chronic low back pain: a clinical practice guideline from the American College of Physicians. Annals of Internal Medicine, 166:514–530.

Illustrated person with hot pad and ice pack

3 de 7: Ayuda para dormir

Para descansar y recuperarse, su médico puede recomendar cambios en su horario para dormir, posiciones, los momentos del día para tomar medicamos y otras maneras útiles que le ayudarán a obtener el descanso que su cuerpo necesita para recuperarse, sin los riesgos y efectos secundarios que tienen los analgésicos opiáceos recetados.

Whibley, D., AlKandari, N., Kristensen, K., Barnish, M., Rzewuska, M., Druce, K., & Tang, N. (2019). Sleep and pain. The Clinical Journal of Pain, 35(6), 544-558.

Illustrated person sleeping

4 de 7: Acupuntura

La acupuntura usa agujas muy finas para estimular los nervios, los músculos y los tejidos conjuntivos, lo que reduce el dolor y le ayuda a recuperarse. Si tiene alguna inquietud con respecto a la acupuntura durante el COVID-19, hable con su proveedor sobre lo que se está haciendo para prevenir los contagios de coronavirus.

Cho, Y. , Kim, C. , Heo, K. , Lee, M. S., Ha, I. , Son, D. W., Choi, B. K., Song, G. and Shin, B. (2015). Acupuncture for acute postoperative pain after back surgery: a systematic review and meta‐analysis of randomized controlled trials. Pain Practice, 15: 279-291.

Illustrated acupuncture

5 de 7: Fisioterapia

La fisioterapia comprende una combinación de ejercicios, masajes y otros tratamientos para aliviar el dolor y ayudarle a moverse mejor. Durante el COVID-19, los proveedores ofrecen algunos tipos de fisioterapia en línea o por teléfono. Póngase en contacto con su proveedor para averiguar más sobre sus opciones.

Liu, X., Hanney, W., Masaracchio, M., Kolber, M., Zhao, M., Spaulding, A., & Gabriel, M. (2018). Immediate physical therapy initiation in patients with acute low back pain is associated with a reduction in downstream health care utilization and costs. Physical Therapy, 98(5), 336-347.

Illustrated person doing yoga

6 de 7: Bloqueo de nervios

Antes de iniciar la cirugía, se le inyecta un bloqueador de nervios que adormece temporalmente los nervios que causan dolor, lo que le da alivio en las primeras 24 horas de recuperación.

Altıparmak, B., Toker, M.K., Uysal, A.I., Turan, M.,  Demirbilek, S.G. (2019). Comparison of the effects of modified pectoral nerve block and erector spinae plane block on postoperative opioid consumption and pain scores of patients after radical mastectomy surgery: A prospective, randomized, controlled trial. Journal of Clinical Anesthesia, 54: 61-65.

Illustrated person and clipboard

7 de 7: Medicamentos tópicos

Su médico puede recomendarle medicamentos tópicos, como ungüentos y pomadas que puede frotarse en la piel, que han demostrado ser efectivos para tratar el dolor y la inflamación.

Derry, S., Wiffen, P.J., Kalso, E.A., Bell, R.F., Aldington, D., Phillips, T., Gaskell, H., Moore,  R.A. (2017). Topical analgesics for acute and chronic pain in adults ‐ an overview of Cochrane Reviews. Cochrane Database of Systematic Reviews,  5.

Hand holding a jar with a leaf on it

Seguro médico y recuperación segura

Muchas de las opciones para recuperarse de forma segura, incluyendo consultas en línea y por teléfono, están cubiertas por las compañías de seguros y por el Plan de Salud de Oregon. Consulte su plan de salud para averiguar qué opciones están disponibles para usted.

Si no tiene seguro o perdió su trabajo recientemente, puede ser elegible para recibir una cobertura gratuita a través del Plan de Salud de Oregon. Obtenga más información en línea o llame al 1-800-699-9075.

 

“Cuando mis pacientes me piden algo para calmar el dolor, me alegra que pregunten sobre diferentes maneras de tratarlo, ya que hay muchas opciones, no solo pastillas”.

El Dr. Madrigal escucha a sus pacientes y busca ayudarles a tomar decisiones informadas y correctas para ellos.

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