Encuentre opciones

"Qué opciones tengo?"

Hay formas mejores y más seguras de recuperarse. Todo empieza por averiguar qué funciona.

Man holding tool belt

Si el dolor es diferente, el tratamiento también.

Todos merecen un plan que los ayude a tener una recuperación segura. Hágase cargo de su recuperación, investigue qué opciones tiene y hable con su médico sobre lo que funciona mejor para usted.  

Los estudios demuestran que las opciones sin opiáceos (como el acetaminofén y el ibuprofeno, ungüentos de aplicación local, la fisioterapia y la acupuntura) son muy eficaces y seguras para tratar el dolor, incluso después de lesiones graves y cirugías.

Riesgos y efectos negativos de los analgésicos opiáceos:

  • Dependencia física en solo unos días
  • Recuperación más lenta
  • Confusión
  • Alteración del sueño
  • Náuseas, estreñimiento y otros efectos secundarios
  • Riesgo de volver a lesionarse

Siete opciones para una recuperación segura

1 de 7: Medicamentos de venta libre

El ibuprofeno y el acetaminofén (conocidos comercialmente como Advil® y Tylenol®) pueden reducir el dolor igual que los analgésicos opiáceos recetados sin sus efectos secundarios. El ibuprofeno no solo reduce la inflamación, sino que también ayuda recuperarse más pronto. Su médico puede recetarle la dosis correcta y un cronograma personalizado para usted.

Friedman, B.W., Dym, A.A., Davitt, M, et al. (2015). Naproxen with cyclobenzaprine, oxycodone/acetaminophen, or placebo for treating acute low back pain: a randomized clinical trial. JAMA, 314(15): 1572-80.

OTC medicine schedule

2 de 7: Hielo y calor

La aplicación de hielo y calor reducen la inflamación y el dolor. Son opciones poderosas cuando se combinan con otros tratamientos seguros.

Qaseem, A., Wilt, T.J., McLean, R.M., Forciea, M.A. (2017). Noninvasive treatments for acute, subacute, and chronic low back pain: a clinical practice guideline from the American College of Physicians. Annals of Internal Medicine, 166:514–530.

Illustrated person with hot pad and ice pack

3 de 7: Ayuda para dormir

Para descansar y recuperarse, su médico puede recomendar cambios en su horario para dormir, posiciones, los momentos del día para tomar medicamos y otras maneras útiles que le ayudarán a obtener el descanso que su cuerpo necesita para recuperarse, sin los riesgos y efectos secundarios que tienen los analgésicos opiáceos recetados.

Whibley, D., AlKandari, N., Kristensen, K., Barnish, M., Rzewuska, M., Druce, K., & Tang, N. (2019). Sleep and pain. The Clinical Journal of Pain, 35(6), 544-558.

Illustrated person sleeping

4 de 7: Acupuntura

La acupuntura usa agujas muy finas para estimular nervios, músculos y tejidos conectivos, lo que reduce el dolor y le ayuda a recuperarse.

Cho, Y. , Kim, C. , Heo, K. , Lee, M. S., Ha, I. , Son, D. W., Choi, B. K., Song, G. and Shin, B. (2015). Acupuncture for acute postoperative pain after back surgery: a systematic review and meta‐analysis of randomized controlled trials. Pain Practice, 15: 279-291.

Illustrated acupuncture

5 de 7: Fisioterapia

La fisioterapia comprende una combinación de ejercicios, masajes y otros tratamientos para aliviar el dolor y ayudarle a moverse mejor.

Liu, X., Hanney, W., Masaracchio, M., Kolber, M., Zhao, M., Spaulding, A., & Gabriel, M. (2018). Immediate physical therapy initiation in patients with acute low back pain is associated with a reduction in downstream health care utilization and costs. Physical Therapy, 98(5), 336-347.

Illustrated person doing yoga

6 de 7: Bloqueo de nervios

Antes de iniciar la cirugía, se le inyecta un bloqueador de nervios que adormece temporalmente los nervios que causan dolor, lo que le da alivio en las primeras 24 horas de recuperación.

Altıparmak, B., Toker, M.K., Uysal, A.I., Turan, M.,  Demirbilek, S.G. (2019). Comparison of the effects of modified pectoral nerve block and erector spinae plane block on postoperative opioid consumption and pain scores of patients after radical mastectomy surgery: A prospective, randomized, controlled trial. Journal of Clinical Anesthesia, 54: 61-65.

Illustrated person and clipboard

7 de 7: Medicamentos tópicos

Su médico puede recomendarle medicamentos tópicos, como ungüentos y pomadas que puede frotarse en la piel, que han demostrado ser efectivos para tratar el dolor y la inflamación.

Derry, S., Wiffen, P.J., Kalso, E.A., Bell, R.F., Aldington, D., Phillips, T., Gaskell, H., Moore,  R.A. (2017). Topical analgesics for acute and chronic pain in adults ‐ an overview of Cochrane Reviews. Cochrane Database of Systematic Reviews,  5.

Hand holding a jar with a leaf on it

Muchas de las opciones para recuperarse en forma segura están cubiertas por las aseguradoras y por el Plan de Salud de Oregon. Comuníquese a la oficina de su plan de seguro médico para saber qué opciones tiene.

“Cuando mis pacientes me piden algo para calmar el dolor, me alegra que pregunten sobre diferentes maneras de tratarlo, ya que hay muchas opciones, no solo pastillas”.

El Dr. Madrigal escucha a sus pacientes y busca ayudarles a tomar decisiones informadas y correctas para ellos.